40대, 심혈관 건강의 골든타임
심혈관질환 사망률의 80%가 40대 이후에 집중됩니다. 다음 5가지 경고 신호를 반드시 기억하세요.
- 가슴 압박감 – 가슴 중앙이 조이는 느낌, 왼쪽 어깨·팔·턱으로 퍼지는 통증
- 계단 오를 때 숨참 – 예전보다 확연히 힘들어졌다면 심부전 초기 의심
- 이유 없는 극심한 피로 – 특히 여성에게 주요 증상으로 나타남
- 발목·다리 부종 – 2주 이상 지속되면 심장 기능 저하 가능성
- 갑작스러운 어지러움 – 두근거림 동반 시 부정맥 의심
예방법: 매일 30분 걷기, 나트륨 줄이기, 금연, 6개월마다 혈압·혈당 체크.
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